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Descrição

A Melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Ela é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono.
Além do sono, contribui para o bom metabolismo energético, podendo exercer benefícios auxiliares no controle do estresse, melhorando o rendimento no trabalho e na prática de exercícios, desde que a suplementação esteja associada a bons hábitos alimentares e de saúde.